Grüss Gott in der Heilsamen Landschaft des Lesachtales
Die über Jahrhunderte von Menschen geprägte Kulturlandschaft des Lesachtales hat sowohl körperlich (physisch) wie seelisch (psychisch) eine gesundheitsfördernde Wirkung auf uns Menschen. Die kleinen Kirchen, die Bildstöcke, die Wälder, Wiesen, Almen und
Gewässer ergeben einen psychischen Wirkungsraum besonderer Art. Die Farben der Natur, der Klang der Natur wie das Rauschen und Plätschern der Gewässer, das Windsausen und das Regenprasseln (ohne Lärmverschmutzung) verstärken vor allem positive Gefühle. Vogelzwitschern hat bspw. zusätzlich eine angstlösende Wirkung und hilft auch bei Stress und Ärgernissen.
Bist du in Balance?
Unser Alltag ist herausfordernd und beeinflusst das Wohlbefinden vieler Menschen...
Alltragsstress, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten etc. sind oft die Folge mentaler und körperlicher Unausgewogenheit.
„Für Ihre Gesundheit empfehle ich Ihnen die
vier Spezialisten: Dr. Alm, Dr. Wald, Dr. Wiese und Dr. Wasser“
Dr. Georg Lexer, Chirurg
Dr. Alm
Zahlreiche Lesachtaler Almen in verschiedenen Höhenlagen, laden zum Wandern im milden Reizklima ein. Abschalten, zur Ruhe kommen, spüren wie die Natur erwacht, das Erblühen der ersten Almblumen entdecken, die Stille hören, das beruhigende Rauschen der Bergwasser spüren. Abschalten, zur Ruhe kommen und achtsames Entdecken – sind nicht nur besonders entspannend, sondern NACHWEISLICH GESUND. Probier es aus !
Positive Wirkungen - Dr. Alm
> Verbesserter Sauerstofftransport
im Blut
> Stärkung des Immunsystems
> Thermoregulationstraining durch
Reizklima (Kühle, Hitze, Regen,
Sonne, Wind)
> Steigerung des geistigen
Leistungsvermögens
Dr. Wald
Holz aus den Lesachtaler Wäldern hat offenbar eine besondere Qualität, so wurden die venezianischen Gondeln und Pfähle u.a. mit Holz aus dem Lesachtal gefertigt. Und das Holz der Haselfichte, wurde oft als hochwertiges Klangholz für den Geigenbau verwendet.
Doch für uns noch bedeutender: Wandern im Wald hat POSITIVE, GESUNDHEITSFÖRDERNDE EFFEKTE für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Der Duft des Holzes erzeugt eine angenehme, beruhigende Wirkung durch tausende Inhaltsstoffe wie ätherische Öle oder Terpene. Wissenschaftlich bestätigt ist auch der positive Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem, wodurch man förmlich den Wechsel von der Anspannung zur Entspannung spürt.
Positive Wirkungen - Dr. Wald
> Erhöhung der Schlafqualität
> Blutdrucksenkend
> Pulssenkend
> Entzündungshemmend
> Hemmende Wirkung auf
schlechte Bakterien
> Luststeigernd
Dr. Wiese
Wissenschaftliche Messungen an selbst erzeugten Lebensmitteln mehrerer Lesachtaler Bauernhöfe haben ergeben, dass unsere Umwelt im Allgemeinen und unsere Wiesen im Besonderen, frei von Pestizidrückständen sind. Die Wiesen bis in die Almregionen sind reich an Wildkräutern, Wildbeeren und Wildgemüse und enthalten viele Mineralien, Spurenelemente, Vitamine und Antioxidantien. Ebenso viele Bitterstoffe, die besondere Wirkung haben - zum Teil sogar eine
Antikrebswirkung.
Positive Wirkungen - Dr. Wiese
> Appetitanregend
> Verdauungsfördernd
> Bitter macht lustig, schlank und
schön - Zucker nicht!
Wo begegne ich „Dr. Wiese“ und ihren Schätzen?
> Wildkräuter-Themenweg
(Slow Food Travel) in St. Lorenzen,
Exkursionen mit Kräuterexpertin
Klara Obernosterer
> Heilklimatischer Wanderweg
in Niedergail
> Kräutergarten in Obergail
> Historische Klostergartenanlage in
Maria Luggau
Dr. Wasser
Wenn du in der Natur, zum Zwecke gesundheitsfördernder Bewegung unterwegs bist, empfiehlt es sich besonders, Wege zu Wasserstellen und vorallem zu Wasserfällen einzuschlagen. Herrscht hier doch eine besonders hohe Ionendichte, die einen positiven Einfluss auf das vegetative Nervensystem hat. (Untersuchung Univ. Prof. Dr. Maximilian Moser, Inst. Human Research, Med.Uni Graz).
Wandern am Wasser - entlang der Gail und ihren Seitenbächen sowie zu Wasserfällen - bringt positive Effekte mit sich: kühle und angenehme Luftbewegung und klare Luft zum Freiatmen. Schon einmal probiert: Kneippanwendungen wie „Kalt-Armbäder im Brunn’trog“, Wassertreten im Bach oder
barfüßiges Tautreten in der grünen Wiese.
Positive Wirkungen - Dr. Wasser
> Entspannend
> Kühlend und erfrischend
> Heilsame Wirkung auf die Lunge
> Stärkung des Immunsystems
> Reizklima
> Entzündungshemmend
.
Heilklimatische Wanderwege
In der Heilsamen Landschaft des Lesachtales gibt es eine Vielzahl an heilklimatischen Wanderwegen.
In einem ersten Schritt wurde auf Initiative von Dr. med. univ.
Georg Lexer im Bereich Niedergail - Niedergailer Alm ein spezieller
heilklimatischer Wanderweg mit allen gesundheitsfördernden Komponenten von Dr. Alm, Dr. Wiese, Dr. Wald und Dr. Wasser zugänglich gemacht. Hier sind vielfältige Themen, wie Waldklima, Höhenklima, Heilklima, Naturblick, Agrarökologie, Kulinarik (Slow Food), integriert.
Gerne wird auch das entsprechende Hintergrundwissen von Dr. Georg Lexer in Seminaren vermittelt.
Von Niedergail aus wandert man in verschiedenen Höhenlagen Richtung Niedergailer Alm - Schautafeln und eigene Hinweisschilder zeigen und erklären den Weg und die Themen.
(Gehzeit: ca. 3,5 h, Länge: ca 8,2km, Höhenmeter: ca. 500)
BEWEGUNG
Bewegung, besonders Wandern, ist gesundheitsfördernd - dies ist seit vielen Jahren erwiesen - vor allem in einer intakten, naturnahen Kulturlandschaft, welche die
heilsame Landschaft des Lesachtales bietet.
Bereits ein einwöchiger, besser zweiwöchiger Wanderurlaub hat nachhaltige Wirkung auf die körperliche sowie seelische Verfassung und steigert obendrein die Gedächtnisleistung. Aufgrund unserer veränderten Lebensbedingungen, wie Stress oder Arbeitsbelastung sowie eines ungesunden Lebensstils und damit erhöhten Krankheitsraten, ist Wandern in naturnahen Kulturlandschaften zunehmend unverzichtbar, um gesund und aktiv zu bleiben. Bei richtiger Anwendung und positiver Vermittlung von „Wandern im Heilklima“ macht es Spaß und fördert einen „gesüntlichen*“ Lebensstil.
* „gesüntlich“ kommt aus dem Mittelhochdeutschen und heißt gesundheitsbringend.
(Mittelhochdeutsches Wörterbuch von Matthias von Lexer)
>> HIER gehts zu einem umfangreichen Bericht der Kleinen Zeitung über den Heilklimatischen Wanderweg
WasserQuellen des Lebens
Quellen werden seit jeher als Ursprung des Wassers bzw. des Lebens angesehen. Sie werden mit Begriffen wie „Quelle des Lebens“, „Quelle der Jugend“ oder „Quelle der Freude“, belegt. Quellen entspringen als Göttliche Führsorge für den Menschen.
Die Quellen in unserer heilsamen Landschaft sind besondere Orte der Verbindung von Untergrund und Erdoberfläche. Quellwasser ist ein reines Wasser, enthält Mineralien und Spurenelemente, welche von den Steinen des Untergrundes herausgelöst werden. Quellwasser ist das gesündeste Wasser überhaupt. Im Lesachtal trifft die europäische Platte auf die afrikanische Platte. Dadurch entstand eine geologische Vielfalt mit vielen Mineralien und Spurenelementen. Je nachdem durch welche Gesteinsschichten das Wasser gefiltert und mit Mineralien und Spurenelementen angereichert wird, ergeben sich so die verschiedensten mineralhältigen Wässer.
Auf unseren Wanderrouten zu verschiedenen Quellen stellen diese besondere Rast- und Stärkungsplätze mit teils jahrhunderte alten überlieferten Geschichten und Mythen dar... bspw. die bekannte Mineralheilquelle im Tuffbad, die Bergquelle für Gesundheit und Frieden im Obergailertal oder eine Quelle, der besondere Wirkung bei Augenleiden zugesagt wird...
PFLANZENMUSIK
Durch neue Techniken kann das „Musizieren“ der Pflanzen hörbar gemacht werden. Pflanzenschwingungen bringen einzigartige musikalische Effekte zutage und wirken besonders meditativ!
Überzeuge dich selbst!
Unterkunft gesucht?
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